陸上競技部に所属する学生サポーター(大学院生、最近の大会で10,000mで優勝)からアドバイスをもらいました。
【なめらかな軽い走りです】
【マラソン大会で気をつけること】
① 最初からいきなり全力で走らない。(道のりは、長いよ)
② うでのふりは、前から後ろへ。 (横にふらない)
③ しんどい時は、前の人についていく。
④ 腰を曲げず、あごは、ひく。
⑤ 勝負は、後半。 ( ラスト300m勝負 )
⑥ それまでは、自分のペースを大事にする
※ マラソン大会までに自分の走るペースを見つけておこう!